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健身知识
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生活在都市里总会要学会自己保养自己,很多人选择晨跑,梳不知晨跑有益处也有害处,让我们一起来了解一下,长期晨跑的朋选...

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1982年6月出生的他人在上海黄浦区,健身多年,练就满身肌肉,八块腹肌宛如雕刻,勇夺健美赛最佳腹肌奖。突破极限,超...

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单腿俯卧挺身在之前的文章中《臀部锻炼动作推荐:俯卧髋屈伸!》我们介绍了利用罗马椅进行髋屈伸训练!来加强我们的臀部和...

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确保充足的睡眠、良好的营养补充,对促进身体恢复和肌肉增长非常重要。但是,很少有人知道摄入健康的脂肪对促进身体恢复的...

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比方拉扯超人的披风;或者,比方完全不走心地完成一套训练计划。你的身体是一个适应性很强的“机械”,它只有在你给他放大...

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我人生中胖过两次。一次是15岁,那一年,大概是青春期激素增长,又不加控制,一年内,体重从104斤,激增,成为了别人...

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佰斯特健身是江苏新生代健身品牌,公司于2017年初正式成立至今已发展成为拥有多家直营店及加盟店的健身连锁企业=在健身行业取得了一定的成就。
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