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健身改变人生

很多人眼中,如果一个女生相貌普通,身材平庸,家境一般,工作苦逼,那么她的生活注定不会太精彩。

如果你也是这样想的,不妨来看看 Katrina Freds 的故事,一个出身贫寒的清洁工逆袭成女神的健身故事。

这个气质迷人,身材火爆的姑娘叫 Katrina Freds,是全球知名健身网站 Body Building 的当红比基尼模特,更是无数男人心中的魅力女神。

然而,三年前的她却平凡如你我,相貌平庸,身材普通,才华不出众,没有任何背景,甚至她的工作是很多人都不屑的厕所清洁工。

从清洁工逆袭成女神,Katrina Freds 用自己的努力告诉所有人:每个女生都可以让自己活得闪闪发亮。

Katrina Freds 出生在美国一个清贫的家庭里,从小就不被重视。高中毕业后,Katrina 没有继续攻读大学,而是选择早早进入社会打工挣钱,补贴家用。

Katrina的右眼从小就有严重的视力问题,这使得她的求职之路一直不顺,很多公司都拒绝接受一个没有学历,而且生理上有缺陷的人成为他们的员工。在屡屡被拒的情况下,Katrin只能从事最简单的体力劳动——白天在超市做收银员,下午4点到凌晨则去一所学校打扫厕所。

从高中毕业后,我就一直同时从事两份甚至三份工作。我必须非常努力的干活,才够支撑我生活。

伴随着高强度的体力劳动,Katrina 颈椎和腰椎都出现了很大的问题,常常出现头疼恶心眩晕的症状,明明还是个二十多岁的姑娘,身体素质竟不如许多老人。

为了身体健康,Katrina 辞去了白天做收银员的工作,并且第一次走进了健身房,开始锻炼。

这是Katrina所有改变的开始。

健身说得容易,但实施起来却没有Katrina想得那么容易,那些从未有过的挑战一个接一个砸了过来。

刚开始训练,第二天肌肉酸疼到下不了床。别人举重轻而易举,自己却举不起来。前一天工作到凌晨,累得根本不想去锻炼。连续运动了一个月,每天累成狗,却感觉没有任何效果。

汗流浃背,肌肉酸疼,疲倦,沮丧......每次很累很难受的时候, Katrina就在心底对自己说:坚持一下,再坚持一下。

很多时候再坚持一下就好了,再坚持一下,你就可能一直坚持下去。

锻炼过程很累,Katrina从未想过放弃

通过腿屈伸,锻炼腿部肌肉。借助力量训练塑造形体,提高身体平衡和协调能力。在哪里也不忘锻炼腹肌。即使是寒冷的冬天,也坚持跑步。出去旅游,先舒展一下身体。

没有专业的健身器材,身边的一个油桶也可以是锻炼工具。

坚持的结果就是让自己破茧成蝶。慢慢地,一切都变了。

Katrina的步伐越来越轻盈,耐力也越来越好。高能度动作更是不在话下。腰间的赘肉不见了,取而代之的是迷人的马甲线。背部肌肉安全感爆棚。八块腹肌,秒杀无数汉子。美腿翘臀,羡煞一堆路人。

因为规律的作息和饮食,Katrina的皮肤也越来越好,整个人倍有气质。

从坚持健身开始,Katrina整个人都变得自信起来,她的人生也跟开了挂一样精彩。

2015年,Katrina参加了全美IFBB(国际健美健身联合会)的比赛,并顺利拿下亚军。

随后,Katrina又成功签约全球知名健身网站 Body Building ,成为该网站2016年的比基尼模特。

做代言,接受采访,登上杂志封面......Katrina的故事激励了无数的人,很多男生都将她奉为心中的完美女神。

较高的知名度,完美的身材,很多女人一生都追求的东西,Katrina都有了,但她却没有丝毫懈怠,将生活过成了更精彩的模样。

永远不要停止相信自己,不要停止前进,不要停止尝试,我的道路很简单,就是成为更好的自己。

虽然获得极大荣耀,但Katrina始终保持着对健身最单纯的热情,甚至比之前更加努力。

抓紧空余的时间学习,丰富自己的知识水平。徒步旅行,登山....去感受不一样的风景。游泳,瑜伽、骑马.....去尝试更多新的东西。

Katrina还爱上了射箭,因为右眼的视力问题,很多人都嘲笑她不可能成为弓箭手,但Katrina却不肯服输。

很多时候,我们会错以为自己不行,别人也会不断打击我们!然而这本身就是一个坑人的谎言。没有人可以限制我的能力,除了我自己。

就像健身一样,Katrina日复一日不断磨练,现在的她,已经是成为了一名优秀的弓箭手。

很多时候,你会抱怨,为什么命运眷顾的不是你?

为什么那些人比你漂亮,比你有才,比你有钱,比你成功?

然而,世上没有哪一种成功,不是有备而来。

所有美好的背后都是你看不见的汗水和努力,就如同Katrina,若是没有当初的坚持哪里有如今的完美蜕变。

Katrina这样解释她的成功:

我不是最强的,不是最聪明的,也不是最吸引人的。我没有牛逼的学历,更没有惊艳的容貌,但我相信我可以成为最好的我,可以成为一个赢家,就算生命给了我狰狞的柠檬,我也可以把它做成可口的柠檬水。

长得漂亮靠天生,活得漂亮靠自己。很多时候,你不是丑,你只是懒而已。

你若盛开,蝴蝶自来。你若精彩,天自安排。

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